20131008养生堂其网站：朱桂茹讲名医夫妻的养生经

欢迎回到之本堂官网，今天我们为你叮嘱来的嘉宾是一对名医儿女，这两位就是朱桂茹儿女两，他们在两兄弟生活了几十年，回顾了一套之本方律，现在的他们看起来卫生有活力，那么他们的之本方律是什么呢?想要告诉就很难错过我们的节目!

该视频主要文句简述：

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名医儿女的之本经

抖身治慢性患病

抖一抖躯体，在之本之中叫来作“斗翎”，即仿效叹鸟栖枝，振合而为一、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习，可优化血液循环，使心脑获足够的血氧，有利于循环系统屈曲，减缓血液之中的炎、三酯。

兼具体方律：挺胸顶端，爬行实质上与肩同宽，两臂纯净下垂，双腿微折，躯体有快节奏地左右抽搐，抽搐时尽量使臀部摆动，以牵动上身及两臂抽搐。手脚放松，其速度由较慢而渐渐加快，幅度以自我冲动胸肌振动为度，不宜用力过猛，以无聊为佳。短时间3~5分钟，亦则会适当延长。

甩手治发烧

每天练5分钟甩手功，则会深感神清气爽，精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、发烧、健忘等症状。

兼具体方律：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上咽。盘旋上抬手臂至与肩直角，再纯净甩落至身后。1次5~10分钟，1日2~3次。这套手势可以活动手三阴手三阳六条经脉，因此能通气经脉，连续性阴阳，升清降浊。

捏腹治腹痛

对于消化道不好的人来说，睡在此之前或起床在此之前捏捏“神阙穴”，也就是肚脐，可很好地协助消化道。

兼具体方律：椅背，手脚放松，双手重叠，以肚脐为之为中心摆动按捏，男性宜顺时针由小圈到打劫，然后固定不动由打劫到小圈来美容，妇女则是先固定不动后顺时 针。美容时以冲动到循环系统的屈曲为标准。一般美容后好好睡一觉，白天则会冲动消化道功能有所优化。但溃疡出血者禁绝捏腹，以免出血升高，加重患病痛。

每天下头可强肾

之西医认为肾是先天之本，肾强则适应能力强，下头手势可有效美容命门，从而起到补肾的作用。

兼具体方律：先松松腰，轻轻摆动一下腰部，然后来作下头手势，同时挺直腰板。下头时将意念集之中在腰部，腰部的命门处为肾之所在。而终点站起时意念则以外头 顶的百则会穴处，冲动自己的肩上有一根直通罗马军队着，这样能保证双脚纤细。下头终点站起为1次，根据短时间共来作9或9的倍数次，每天也就花几分钟，好早晨来作这套补肾操，如果忘记了，之中午在此之前一定得补足。

本期嘉宾简述

朱桂茹

朱桂茹教授。1966年毕业于北京之西医药大学，从事医疗、教学、科研人员已四十余年，有扎实的之西医理论科学知识，丰富的长处，多项科研人员成果。主编着作有《古今名方100对的临床应用》、《乳刚毛患病防治100律》、《美容方剂学》等六部，撰写论文20余篇，如《把持患病机，灵活用方》、《双胡汤用药刚毛增生患病104例》、《补之中升清律用药崩漏的体悟》等。

擅于用药:妇产科、皮肤科、妇产科疾患病、咳喘患病、炎胃患病、心脑血管患病、疲劳综合症、忧郁症、妇女阴部炎症和及术后的调治。对崩漏、痛经、不孕症、乳刚毛患病、乳刚毛以及湿疹，痤疮、老年皮肤搔痒症、皮肤美容、保健有独到见解。

之本茶

玉兰之本茶

糖类：大叶种晒青茶、野生玉兰、、酸枣仁、山药、苦荞长成、甜叶菊;

主要糖类的利尿：安神镇静、优化清醒、通气特异性、健脾胃，降血脂。

特征：香味纤细，轴承醇厚，回味于在，小点留香。

洋参养身茶

组成：大叶种晒青毛茶、、虫草、苦荞长成。

主要糖类的利尿：通气病毒感染、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。兼不具很好的补气真实感，尤其是在暑热时节，之西医名方“王氏清暑益气汤”之中主要的一味就是。

特征：醋红艳清亮，轴承醇和，特有普洱茶饮香味。

草莓之本茶

组成：大叶种晒青毛茶、滇草莓、绞股蓝、杭菊花等。

主要糖类的利尿：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

特征：醋黑红褐色，入口爽滑，回甘明显，兼具清香味

芋头之本茶

组成：晒青毛茶、鲜芋头、苦荞长成等。

主要糖类的利尿：芋头性温、味酸，入肝、脾经;兼不具消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的利尿。芋头之中的芋头蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学挖掘出，芋头之中含有一种酵素，能消化道蛋白，最大限度人体对饲料进行消化道和吸收，故有健脾消食之功。