专业缓解痛经的方法有哪些

痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响平常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

专业减缓痛经的方法有哪些？

月经是女性正常的生理现象，有的女性每月那几天，总是痛苦不堪。您可以试着依照以下的方法来做，助您专业减缓痛经。

健康的饮食并没有消除痛经的功效，但是对改良全身的健康状态却有奇异效果。过甜或过咸的垃圾食品，会使女性胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，应避免咖啡因。如果您在月经期间容易水肿，请阔别酒精。

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。

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