月经不调的家庭调理方法

月经不调的家庭调理方法有哪些呢?您1定很想知道问题的答案吧!为了消除您的疑惑，寻医问药网特地咨询了相干专家，以下为您做出了介绍。

月经不调的家庭调理方法：

1、尽可能使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生

如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

3、避免受寒

1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食品

补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

5、调剂自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

以上就是月经不调的家庭调理方法的相干介绍，相信大家对月经不调怎样调理，已有了1定的了解，如还有其他疑问，可咨询在线专家。

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