Diabetologia：注意到了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

蔬果、身体活动和知觉愈发被认为是心理健康生活方式为之中可改变的架构组成部分。知觉语言障碍常会与其他心理健康癌症三人出现，并以这种方式为提供各个方面心理健康的晴雨表。知觉对许多后果永生的癌症有反之亦然的认知，如心血管癌症、肥胖症和2型式肾病。

知觉语言障碍（如阻塞性知觉呼吸终止）与2型式肾病的发病率和并发症有关，并能破坏的平衡点。这些数据和其他数据指出，知觉质量/延时与平衡点的关系关系不存在着的关系的直接联系。然而，虽然有许多大型式实用价值数据流数据分析重视自我报告的知觉、癌症和心理健康的关系关系的间的关系，但关于知觉和餐后激素的证据仍不足。

为了阐述知觉质量、知觉延时、睡觉延时与第二天正餐后的血压程度的关系关系的间的关系，丹麦马尔默隆德所学校针灸康奈尔大学隆德所学校肾病之中心突变与分子系统性科学家开展了方面数据分析，结果发表在《肾病学》（Diabetologia）Magazine上。

心理健康成年人的数据（N=953[41%为姊妹]）来自PREDICT蔬果干预试验车的分析。发起者在诊所和家人食用了2周的等能量标准膳食。用行为图集来评核知觉变量（持续延时、稳定性、延时），用周内血压监测仪来测量血压推移（>8000餐）。

知觉变量与餐后血压高度集中（2两星期增量AUC）在人与人的关系关系和人与人的关系关系的程度上都有显著关联。知觉延时与膳食类型式强子，与参考的75克OGTT（大鼠）相对来说，当食用很低碳水化合物（低脂肪/蛋白质）和很低脂肪正餐时，知觉不足对餐后血压程度的严重影响较小。

同时，与其他发起者相对来说，即便吃了很低碳水化合物和很低脂肪正餐，如果前一天知觉延时较长，第二天餐后血压更低。知觉时常为蔬果类型式有类似于的强子（很低碳水化合物：强子=0.001，很低脂肪：强子=0.02）。

此外，同一发起者，不论膳食类型式，知觉稳定性与餐后血压程度轻微方面（均为p < 0.03）。如果发起者的知觉延时比平时更长，第2天吃了很低碳水化合物或很低脂肪正餐后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，知觉稳定性差和较早的就寝延时与次日午夜对正餐的餐后血压更很低有关。一个人偏离其举例来说的知觉的系统也与较差的餐后血压高度集中有关。这些发现强调了知觉是一个可改变的、非药物治疗的前提，以优化闭环永生体的激素心理健康。

引文：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).