绝经期妇女的第二个盛夏

纽约默多克新闻报道，一项最新的荟萃系统性科学研究标示出，文学运动可以使人的角加速超过比较好的完全。并且，同那些不平常锻练的绝经期女同性恋比起，平常锻练的女同性恋拥有更充沛的意志力以及精神敏感度。

“我们挖掘出，所有的科学研究之外标示出，意志力举办活动与认知潜能降低的缩减率有关，并且，同不平常文学运动的人比起，平常文学运动的人认知潜能降低的一般来说风险要小很多。”澳大利亚西澳大利亚州国立大学的Debra Anderson博士说道。

她的团队回顾了发表于2009-2014年检验65岁以上女同性恋文学运动或休闲时间展开意志力举办活动的科学研究。其中，无关小团体解构结构文学运动建设项目的一些科学研究旨在超过一定的角加速和除此以外，而其他的文学运动建设项目无关均衡和力量训练建设项目或是瑜伽课程。

高意志力举办活动水平只不过与极快降低的胸部特性和好处的健康完全有关。人们通常认为，锻练可以保持一致神经健康。因此，一些人可知，女同性恋50岁时的神经功能在不小程度上可以预测60岁或是70岁的心智情形，此外，一些科学研究挖掘出心智降低也与久坐密切相关。

“我们挖掘出，自已等至轻微的文学运动作法优于轻微偏向的文学运动作法。这是因为自已等至轻微的文学运动作法依赖于一种剂量反应，从而使我们得以循序渐进的进一步提高文学运动数值。”写作者表示，政府组织决定老年人每周展开5次每次30分钟的最大限度锻练。但是医生往往考虑到“法规”，从而进一步提高文学运动数值。

Anderson 说道，“基于我们的科学研究挖掘出，我们认为中老年人至少需要每周展开5次中等至轻微数值的文学运动，且每次过后30-45分钟。在这在此之后，我们期望老年人最大限度锻练，但是如何超过个体文学运动锻练的平衡点就显得至关重要了。”

西澳大利亚州新技术国立大学生理学Selena Bartlett说道，通过流汗来改善神经特性据闻。过后不断的文学运动可帮助我们减慢老解构加速，并不是只针对绝经期的妇女，可能这个特殊小团体在某些多方面特殊正因如此。特别是绝经后的妇女，这种文学运动数值对神经和胸部都有好处。

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编者： 李英飞